Düztabanlık (Pes Planus) Nedir? Çocuk ve Yetişkinlerde Ortopedik Tabanlık
Düztabanlık (flat foot) nedenleri ve belirtileri. Çocuklarda ne zaman tedavi gerekir? Ortopedik ayak destekli tabanlık, ayak bileği desteği ve egzersiz.
Nasa Medikal Editör
Ortopedi & Rehabilitasyon Uzmanı
Düztabanlık (Pes Planus) Nedir?
Ayak iç kemer yüksekliğinin normalin altında olmasına pes planus (düztabanlık) denir. Çocuklarda 6 yaşına kadar fizyolojik düztabanlık normaldir; ancak 8 yaş sonrası devam ediyorsa tedavi gerekebilir.
Belirtiler
- Uzun yürüyüş ve ayakta durmadan sonra ayak/dizin iç yüzünde ağrı
- Topukların dışa dönmesi (pronasyon)
- Diz içe çökmesi (valgus)
- Çabuk yorulma
- Bel ve kalça ağrısına yol açabilir
Tip Ayrımı
| Tip | Özellik | Tedavi |
|---|---|---|
| Esnek (flexible) | Ayak kaldırınca kemer oluşur | Tabanlık + egzersiz |
| Rijit (rigid) | Her pozisyonda düz | Kustom tabanlık + ortopedi konsültasyonu |
| Posterior tibialis disfonksiyonu | Yetişkin devşirilmiş kemer | AFO + cerrahi değerlendirme |
Ortopedik Tabanlık Seçimi
- Medial kemer destekli tabanlık: Hafif-orta düztabanlık
- Tam taban (total contact) tabanlık: Ağır vaka, yetişkin
- AFO (Ayak-Bilek Ortezi): Posterior tibialis kası zayıflığı
- Kustom tabanlık: Podiatri/ortez kliniği — ağır deformiteler
Çocuklarda Tedavi
- 6-8 yaş altında gözlem — çoğu kendiliğinden düzelir
- 8-12 yaş: Kemer gelişimi devam eder, tabanlık destekler
- Yalın ayak (kumlu zemin, çim) doğal kemer stimülasyonu yapar
Güçlendirme Egzersizleri (Yetişkin)
- Havlu kıvırma (parmakla): 3×20
- Topuk kaldırma (calf raise): 3×15
- Tek ayak denge: 30 sn, 3 kez
- Tibialis posterior güçlendirme: Direnç bandıyla inversiyon
Ortopedik tabanlık ve ayak ortezi modellerimiz — 81 ile kargo. 📞 0532 598 06 94