Horlama Neden Olur?

Horlama, uyku sırasında gevşeyen üst hava yolu dokularının titreşmesiyle oluşan sestir. Her 4 yetişkinden biri düzenli horluyorken bunların %10-15'i tıkayıcı uyku apnesi hastasıdır.

Horlama Türleri ve Uygun Cihaz

Horlama Türü	Belirti	Önerilen Cihaz
Nazal horlama	Kapalı ağızla horlama, burun tıkanıklığı	Burun bandı / nazal genişletici
Ağız solunumu	Ağzı açık uyuyor, ağız kuruluğu	Çene kayışı / ağız bandı
Dil kayması	Sırt üstü uyuyunca kötüleşme	MAD (mandibular advancement) aparat
Kombine	Her pozisyonda horlama	CPAP değerlendirmesi + kombinasyon

1. Burun Bandı (Nasal Strip)

• Burun kanatlarını dışa çeker, nazal hava geçişini genişletir
• Non-invazif, yan etkisiz
• Tek kullanımlık, her gece temiz bant
• Nazal konka şişliği ve alerjik rinitte de faydalı
• Uyku apnesini tedavi etmez — sadece horlamayı azaltır

2. Çene Kayışı (Chin Strap)

• Ağzın kapanık kalmasını sağlar
• CPAP kullanıcılarında ağız sızıntısını önler
• Yalnız başına horlamayı azaltabilir
• Temporomandibuler eklem (çene) sorununda kullanmayın

3. MAD (Mandibular Advancement Device / Ağız Apareyı)

• Alt çeneyi öne alarak dil kökünü havadan uzaklaştırır
• Hafif-orta uyku apnesinde klinik etkinliği kanıtlanmış
• Isıtıp kendi dişe uyum sağlayan "boil-and-bite" modeller
• Diş hekimi tarafından kustom yapılan modeller daha etkili
• Sabah çene sertliği ilk haftalarda normal

4. Pozisyon Yastığı / Yelek

• Sırt üstü uyumayı önler (yerçekimi dil düşmesini artırır)
• Positional OSA'da çok etkili
• Lateral uyku destekli ergonomik yastıklar

Ne Zaman Uyku Kliniği?

Gündüz aşırı uyku hali, sabah baş ağrısı, tanıklı apne veya yüksek tansiyonla birlikte horlama varsa polisomnografi (uyku testi) için uyku kliniğine başvurun — CPAP ihtiyacı değerlendirilsin.

Horlama önleme ürünlerimiz — 81 ile kargo. 📞 0532 598 06 94